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秋の夜長に…アロマバスタイム♪
秋晴れの朝、おはようございます(^^)
10月に入り、昼間は暖かく過ごしやすいですが、
お仕事帰りや、お出かけ帰りは
肌寒く感じるようになってきましたね…!
身体もおつかれモードなのではないでしょうか?
こんな不安定な季節は
夜のバスタイムでのんびり秋の夜長を
楽しんでみるのはいかがでしょうか?(*^o^*)
今回は、バスタイムでリラックスするための
アロマを3つご紹介します(^^
*ラベンダー♪
心と体におだやかに、やさしく働くフローラルな香り
緊張や不安感を取り除いて、気分をゆったりと落ち着かせてくれます。
肌のトラブル、不眠などあらゆる症状に対応できる万能オイルなので、
1つ持っておくと様々な場面で役立ちますよ(^^)
*クラリセージ♪
気持ちを楽にしてくれる甘いハーブの香り
月経痛やPMSなどの不安緩和にもいいと言われています。
女性の強い味方のアロマ♪
女性のお悩みがあるとき、眠りが浅い時は
ティッシュに一滴、枕元において寝るのもおすすめです。
*ベルガモット♪
明るく陽気な気分に!さわやかな柑橘系の香り
気分が落ち込んでるときや、不安や緊張感を和らげたいときにおすすめ。
柑橘系なので、リラックスとリフレッシュの両方ができるので
気持ちが明るくなれる、そんなアロマオイルです。
☆アロマオイルはお湯に溶けにくいので
天然塩や、キャリアオイルに溶かしてから
湯船に入れてみてください(*^o^*)
日頃のおつかれを癒す時間を作ってみることで
お気に入りの精油で
癒しのバスタイムを過ごして
ぐっすりとおやすみ出来ますように♪
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