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美肌のために、、腸活のススメ♪|ハイパースキン脱毛専門サロンDione錦糸町店

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脱毛サロンDione 新大阪店

美肌のために、、腸活のススメ♪

2019/01/11 12:27

こんにちは☆彡

新年が始まり、仕事にプライベートに、慌ただしい毎日だと思いますが

皆様体調は崩されてませんか?

 

身体の不調は、風邪だけではなく

便秘や肌荒れ、むくみ、肩こり、生理痛…など

人によって様々だと思います。

 

人によって色んな悩みがあると思いますが、

腸内環境を整えることによってこの悩みが解消につながるそうです^^

 

まずは

・日ごろの生活環境を整える

そのためには食生活が大きく関わってきます。

 

乳酸菌・ビフィズス菌を含む

ヨーグルトやチーズ、納豆・ぬか漬け・キムチなどの発酵食品を

できるだけ毎日、続けて食べる!

続けることが、大事だそうです♪

 

また納豆は 朝晩のタイミングによって

効果が違うようです。

朝→タンパク質が熱を体内で作り、代謝UP!冷え性予防!

夜→寝ている時の成長ホルモンの材料となり、美肌を作るサポートをします。

血行をよくするためにも夜がおすすめ!

 

ぜひ新年の腸活はじめ、してみませんか?^^♪

 

Dione 錦糸町店

 

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